轮班换岗工作者罹患心脏疾病的风险更高

轮班换岗工作者罹患心脏疾病的风险更高(图)

——研究发现，不规律的睡眠方式也许会打乱身体的生物钟

网络医学博士转载每日健康日报

罗伯特·布瑞迪特 编写

每日健康日报记者

2016年6月6日，星期一，每日健康日报，一项小型研究指出，睡眠不足和不规律的睡眠可能会增加产生心脏疾病的风险，尤其是轮班换岗工作的人。

研究项目的核心作者丹妮拉·格里马尔迪博士说：“对于人类而言，作为哺乳动物，几乎所有的生理性和行为性的进程，尤其是睡眠作息，都遵循位于头脑中的内部生物钟指导的生理节律。”

“当我们的饮食与作息规律与我们内部的生物钟不一致的时候，就会产生生理节律失调”芝加哥西北大学的研究助理教授补充了格里马尔迪的说明。

这项研究的结果表明：长期处于生理节律失调的轮班换岗工作的人，由于夜间睡眠遵循轮班机制，可能无法充分的由心血管滋补药获得调养。

这项研究的实验对象是26名年龄20—39岁的健康人，他们被分为8天白天五小时的固定睡眠时间；或者8天夜晚四点入睡、睡眠8.5个小时，以此划分分组。

较大的心脏疾病几率在每组都可以发现，当夜间组缺觉与延迟就寝时间相结合的时候，会有更大的几率患病。同样，缺觉组和晚睡组的应激激素去甲肾上腺素的水平都有升高。

研究者表明：去甲肾上腺素可以使血管变窄，致使血压升高扩张气管。

研究者也表示：缺觉与延迟就寝时间也都与夜间心率变量降低，以及在深睡眠阶段迷走神经活动减弱有关联，而这些活动通常有助于心脏功能的恢复。心脏上的迷走神经的主要作用，就是降低心率，项目研究者如是说。

研究者鼓励轮班换岗工作的人应该健康饮食、经常运动锻炼，并且得到更多的睡眠，以此保护他们的心脏。

这项研究在6月的《高血压杂志》发表。