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亮氨酸：有助于伤口愈合

时间：2020-12-16 20:19 阅读：336 来源：朴诺健康研究院

亮氨酸：有助于伤口愈合

如前所述，亮氨酸和异亮氨酸以及缬氨酸一起组成支链氨基酸。亮氨酸作为一种肌肉蛋白质合成的催化剂，对生长发育非常的重要。你会经常发现亮氨酸作为必需氨基酸混合物的一部分，或者存在于肌肉结构蛋白质的氨基酸支链里。

亮氨酸的主要作用：

（1）亮氨酸有助于伤口的愈合。

（2）由于亮氨酸可以产生能量，所以它有助于调节血糖平衡。

亮氨酸食物来源：

存在于动物蛋白质和奶制品中，燕麦和小麦胚芽中也发现有亮氨酸存在。

摄入量：

与其它支链氨基酸一起形成复合蛋白营养补充剂产品，整体支链氨基酸的合理的摄入量是每天5到6克。

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