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陶勇医生:这些日常毁眼行为 你可能每天都在做

时间:2022-06-07 13:06 阅读:249 来源:朴诺健康研究院

1、长时间近距离用眼,不休息。


这是一个非常不好的习惯,长时间近距离用眼,会导致眼疲劳、酸胀、干涩、视力下降,产生近视、干眼症等。


2、看手机电脑时不眨眼。


其实,眨眼对于眼睛是一个保护性动作,可以促进泪液分泌润滑眼球。但是,当我们聚精会神地看电脑、玩手机的时候,常常会明显的减少眨眼动作,从而形成干眼、眼疲劳。



3、睡觉前关灯躺着看手机。


关灯玩手机的时候,昏暗的环境与手机屏幕的亮度对比太明显,会加重视疲劳。


眼睛为了看清屏幕,瞳孔会放大,会诱发青光眼。


躺着看手机还容易导致两个眼睛近视的度数不一样。


4、乱用眼药水。


有人自行购买网红眼药水,眼睛一有不舒服就赶紧点,这个习惯不好。一是眼药水不一定刚好对症点药;二是很多眼药水里都含有防腐剂,经常使用会对眼睛造成损害。


不良的用眼习惯还有很多,比如喜欢边走路边玩手机、喜欢暴力的揉眼睛、每天佩戴隐形眼镜超过八个小时、女孩子卸眼妆卸得不彻底、艳阳天出门不做眼睛的防晒等等。


这些不良的用眼习惯您有吗?有的话一定要改正过来。


来源: 网易健康