风湿性关节炎：你犯过这6种错误吗？

风湿性关节炎：你犯过这6种错误吗？(图)

作为类风湿性关节炎患者，你应该尽你所能地过得充实、有活力。但你是否认识到这些常见的错误？如果它们听起来很熟悉，那就不算太晚了。

1、不向风湿病专家问诊

医生可能已经诊断出你患有关节炎。找个风湿病专家问诊仍然是一个好主意。

风湿病专家是治疗类风湿性关节炎和其他类型的关节炎方面的专科医生。风湿病专家在药物治疗类风湿性关节炎以及寻找治疗方案方面受过专业的训练。如果你不认识风湿病专家，可以让你的诊断医生推荐一个。

2、过多的休息

你需要休息，但是不要太多。

当你感到关节疼痛和疲劳时，你会感觉起床和移动困难。但频繁的锻炼对你的健康非常关键。过多的休息会使疼痛、疲劳和僵硬的情况恶化。

当你的类风湿性关节炎发作时，你需要慢下来，但不要停止。做温柔的柔韧性练习，如瑜珈和太极。你也可以在一个温暖的游泳池做一些锻炼，但要放松。

当你感觉更好一点时，增加锻炼的强度（你可以使用健身房里的力量器械、手持重物、阻力带或你自己的身体重量），来加强关节处的肌肉。你还应该做有益于心脏、骨骼和情绪的有氧运动。

咨询一下风湿性关节炎专家或物理治疗师或职业治疗师哪种运动方式适合你。散步对于患类风湿关节炎的人来说是一种很好的锻炼方式。它属于低强度运动，你可以在任何地方免费进行这项运动。游泳和水上有氧运动也是不错的选择。

3、取消问诊预约

当你感觉良好的时候，你会停止看医生吗？你需要定期检查，来保持良好的感觉，让治疗持续有效。

在定期回访时，如果需要的话，医生会检查你是如何做的，治疗效果如何，是否有任何的副作用，并且调整治疗方案。

除了看医生，你还需要偶尔做实验室检查或X光检查。确保你也预约了这些检查项目。

4、不服用所有的药物

如果医生开了一种以上类风湿性关节炎治疗药物，你很可能会不服用所有的药物。这些药物中的一种可能会缓解你的疼痛，而其他药物有助于预防关节损伤。

如果你不知道药物的作用是什么，或者你为什么需要他们，那么请咨询医生。如果药物有副作用或费用问题，你也可以告诉她。无论是为了寻找替代药物还是帮助你节约费用，她都可以帮助你找到解决方案，这样可以保证你的治疗顺利进行。

5、当感觉良好时，停止吃药

当你感觉良好的时候，你可能会在几天内不吃药。请不要这样做。

少吃一个剂量会导致疼痛的复发，并且很难再得到缓解。你的类风湿关节炎也会恶化。

为了保证药效，有些药物需要在血液中保持特定的水平。如果你经常不吃，血药水平会下降，你的类风湿关节炎很可能会复发。你有时可能会忘记吃一次，但只要你一旦想起来就立马吃（但不要吃双倍剂量），这是允许的。

6、忽略自己的心情

类风湿关节炎是痛苦的和具有挑战性的。有时会感到悲伤是正常的。但是，如果你开始感到沮丧，例如，你的真实情感无法表达，你不再喜欢曾经喜欢的东西，告诉医生，这样你可以得到治疗，感觉会更好一些。

医生可能会把你转给心理咨询师进行“谈话治疗”。如果需要的话，你还可以开一些抗抑郁药物。你也可以加入由类风湿性关节炎基金会赞助的病友群。咨询医生，以获得更多的信息。