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甘氨酸

时间：2020-12-16 20:19 阅读：744 来源：朴诺健康研究院

甘氨酸

甘氨酸的功能

甘氨酸是非必需氨基酸，用于生成蛋白质。它在前列腺液中含量较丰富。

甘氨酸在维持前列腺功能中起到了重要作用。在一项关于45例良性前列腺增生的试验中发现，每天服用780毫克的甘氨酸，2周后改为390毫克维持2.5个月，同时合用等剂量的丙氨酸和谷氨酸，^[1]可以明显减轻临床症状。其他试验也证实这一作用。^[2]甘氨酸还能增强大脑内涉及记忆和认知的化学信使（神经递质）的活性。^[3]

甘氨酸的分布

甘氨酸在许多高蛋白食物中含量丰富，如鱼类、肉类、豆类和乳制品。

甘氨酸认为与以下疾病有关（以下所有信息适用于个体化健康情况）：

分类	健康情况
首选	精神分裂症
次选	良性前列显增生
首选：有可靠和相对一致的科研数据证明其对健康有显著改善。次选：各有关科研结果相互矛盾、证据不充分或仅能初步表明其可改善健康状况或效果甚微。其它：对草药来说，仅有传统用法可支持其应用，但尚无或仅有少量科学证据可证明其疗效。对营养补充剂来说，无科学证据支持和/或效果甚微。

哪些人可能会缺乏甘氨酸？

很少有人会缺乏甘氨酸，因为机体会合成这一非必需氨基酸。

一般需要多少甘氨酸？

健康人群一般不需要甘氨酸补充剂。患有严重疾病的病人需在医生的指导下补充甘氨酸。

是否有副作用和药物相互作用？

在各种甘氨酸的研究中还没发现明确的毒性作用。可是，患有肾脏或肝脏疾病的人，若没有医生的指导不应服用大剂量甘氨酸。

一些药物会与乙酰左旋肉碱发生相互作用。相关药物请参阅药物相互作用。

参考文献

1. Damrau F. Benign prostatic hypertrophy: Amino acid therapy for symptomatic relief. J Am Geriatr Soc 1962;10:426-30.

2. Feinblatt HM, Gant JC. Palliative treatment of benign prostatic hypertrophy. Value of glycine-alanine-glutamic acid combination. J Maine Med Assoc 1958;49:99-101, 124.

3. File SE, Fluck E, Fernandes C. Beneficial effects of glycine (Bioglycin) on memory and attention in young and middle-aged adults. J Clin Psychopharmacol 1999;19:506-12.

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