排毒能减脂吗？戒酒能去除肝脏毒素？揭秘排毒饮食的真相

排毒能减脂吗？戒酒能去除肝脏毒素？揭秘排毒饮食的真相

1、排毒饮食能够使人上瘾。

A、正确

B、错误

答案：正确

解答：没有食物或灌肠像香烟和酒精一样可以给人一种“非常愉悦”的感觉。正因为如此，有些人经常进行排毒饮食，以再次找到这种感觉。

2、如果你经常做排毒饮食，你可以：

A、减慢代谢

B、加速代谢

C、增强肾功能

答案：减慢代谢

解答：排毒饮食是短期的。禁食和辟谷可以重置新陈代谢，让它工作得更慢。这会使保持减掉的体重变得更加困难，你也会有减肥的麻烦。

3、毒素是一种有害物质，它来自：

A、身体

B、环境

C、二者都有

答案：二者都有

解答：这些毒素通常来源于动植物。毒素对身体有害，无论它们是食入，喝入，还是呼吸，还是穿透皮肤进入。例如，当你饮用太多的酒精时，它可以损害器官。烟草中的毒素与许多疾病有关。

4、自（）时，人们就已经开始去除毒素。

A、21世纪早期

B、古代

C、20世纪70年代

答案：古代

解答：方法可能已经改变，但去除体内的毒素不是一个新想法。许多宗教使用斋戒作为一种“净化”的方法，并有数千年的历史。在二十世纪很久以前，医生经常使用水蛭、灌肠和禁食来治疗疾病。

5、排毒饮食有助于减掉脂肪。

A、正确

B、错误

答案：错误

解答：你可以通过排毒减肥，但不能减掉脂肪。排毒减掉的重量是水和肌肉的重量。一旦你放弃节食，体重很可能会反弹。

6、间歇禁食意味着：

A、在很多天都不吃饭

B、在一些天内摄入少量的卡路里

C、隔一顿吃一次

答案：在一些天内摄入少量的卡路里

解答：最常见的方法是参加“禁食日”，即每周两天或每月一周。在禁食期间，你只吃500卡路里，然后在其他日子里恢复正常的、健康的饮食。它可以帮助你减肥，降低胆固醇水平，缓解炎症，但你需要咨询医生，看看它是否适合你。

7、进行“结肠净化”时，你需要做什么？

A、喝几加仑水

B、用管子将水灌入结肠

C、只吃高纤维的食物

答案：用管子将水灌入结肠

解答：它是用多达16加仑的水冲洗结肠，也被称为结肠灌洗。用一根小管插入直肠，使水流流过。医生有时会用它做结肠镜检查。

8、根据研究，结肠净化有助于身体去除（）毒素？

A、25%

B、50%

C、0%

答案：0%

解答：虽然医生有时会用它来帮助治疗消化问题，但没有证据证明它比自然排毒更能排出体内的毒素。如果你有消化问题，温和的治疗方法可能包括泻药，益生菌和运动。

9、果汁净化饮食具体是怎么做的？

A、在吃饭前，喝果汁

B、喝果汁的时候，吃药片

C、只喝蔬果汁

答案：只喝蔬果汁

解答：这是一个全流质饮食，典型的果汁净化持续3天到10天。但是，没有研究表明它比吃水果和蔬菜更好。

10、如果你戒酒一个月，你就能去除肝脏中的毒素。

A、正确

B、错误

答案：错误

解答：远离酒一个月，例如，“新年戒酒一月”，不是排出身体内所有毒素的方式。但研究表明，它可能会改变你对酒精的态度，使你作出更健康的选择。