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心脏病、高血压、中风、糖尿病、癌症…80%的大病都与它有关!快看看你中招没?

时间:2020-12-16 20:19 阅读:145 来源:朴诺健康研究院

心脏病、高血压、中风、糖尿病、癌症…80%的大病都与它有关!快看看你中招没?

 

我们都知道体重在健康方面起着重要的作用。当然,其他的事情,比如你的活跃程度,腰围大小,以及家族病史也很重要。

然而,某些疾病与肥胖有密切的联系,甚至是由肥胖引起的。如果你的体重指数或身体质量指数是30或更高,医生就会说这样的话了。

如果这是你,在你失去了少量的重量时,你就可以开始扭转局面了。你现在的状态仅仅是开始。即使你曾经尝试减肥,并反弹了,未来的健康仍然在你的手中。通过努力,你可以减少患与体重相关的疾病的机会。

 

 


心脏病

一种叫做斑块的粘稠物质可以在你的动脉内形成,而动脉是将血液从心脏运走的血管。过多的斑块会缩小并最终阻塞动脉。这可能导致心脏病发作或心脏衰竭。

 但有很多事情你可以做,以防止这种疾病的发生。

从简单的血液测试开始,以检查您的胆固醇水平。如果你有太多的“坏”胆固醇,或LDL,你可以改变饮食结构。例如,你可以少吃饱和脂肪(存在于动物食物中),多吃纤维(来自植物性食物)。勤锻炼也会有所帮助。如果这还不够,你也需要通过吃药来缓解症状。

 

高血压

当心脏跳动时,它将血液泵入动脉。这会产生一种力,或者压力。如果这个压力太高,并且很长时间内得不到控制,它会损害其他器官,如肾脏或大脑。

如果你有超重或肥胖,高血压的可能性会更大。但它可以随着体重的减轻得到缓解。

 

脑中风

还记得动脉上的斑块吗?它可以挣脱,变成血块或血栓。当随血液流动时,它会引起其他问题。如果它停留在心脏动脉,会引起心脏病发作。如果它停留在大脑,它可以阻断氧气。在缺氧几分钟后,脑细胞开始死亡,从而导致中风。

有助于降低心脏病患病几率的事情也将使中风变得不太可能。

 

2型糖尿病

40岁以上、超重的人最易患这种疾病。但年轻的人、甚至儿童和青少年也会患这种疾病,超重增加它的患病几率。

如果你患有2型糖尿病,体内的血糖水平过高。胰岛素的代谢会异常。

随着时间的推移,身体开始抵抗胰岛素或无法产生足够的胰岛素来控制血糖水平。如果你的血糖在很长一段时间内太高,你会有其他疾病,如失明,感染和慢性肾功能衰竭。

请看医生,检查血糖水平是否在正常范围内。如果你发现自己有前驱糖尿病或糖尿病,你需要立即开始治疗。你可能需要吃药,但如果你可以通过节食和锻炼来减肥,你可能会减少,甚至停止使用这些药物。

 

代谢综合征

这是一种混合型的疾病,它可以引发其他问题,如心脏病,糖尿病或中风。例如,你可能超重,特别是腰围,有高血压、高血糖以及胆固醇问题。

通过检查,你可以知道自己是否处于风险之中。你可以做一件简单的事情,即用卷尺量腰围。如果女性的腰围超过35英寸,或男性的腰围超过40英寸,你更可能有与体重有关的健康问题。

 

癌症

肥胖与某些癌症,如乳腺癌、结直肠癌、肾癌、胰腺癌和甲状腺癌之间有联系。科学家不确定是否超重会致癌。但他们确实知道脂肪会增加现有癌细胞的生长。

当然,不超重的人也会得癌症。所以,和其他人一样,遵医嘱,进行癌症检查是非常重要的。


骨关节炎

当软骨组织被堵塞后,这种类型的关节炎就会发生。骨关节炎是痛苦的,最经常影响脊椎、膝盖、手和臀部。

如果你超重了,额外的体重会增加关节的负担,带来更多的压力。脂肪也能产生导致炎症的蛋白质。

当你开始减肥时,你会感觉更好,活动性也会更好,关节会有较少的压力。

 

睡眠呼吸暂停症

当你有这种睡眠障碍时,喉咙后部的肌肉会在你睡着的时候阻止喉咙打开。这让你每次停止呼吸几秒钟。

当你超重时,脖子上的多余脂肪会使气道缩小,也会影响呼吸。

当它发生的时候,你可能毫无察觉。如果你感到非常疲倦,并且在尝试一些简单的事情后,比如早睡,仍然感觉需要休息,请告诉医生。她可能会为你推荐一名专家,以了解你是否有睡眠呼吸暂停症。如果你有睡眠呼吸暂停症,有治疗方法。另外,减肥也有所帮助。

 

胆结石

胆囊可以产生胆汁,它是一种能分解食物的液体。有时,胆汁中过多的胆固醇会硬化,并形成让人感到疼痛的“结石”。

医生不知道原因,但他们知道,如果你超重或肥胖,你更容易患胆结石。当你减肥时,它们也许会有所好转。

 

生殖问题

超重的妇女可能有月经不调或不排卵的问题。男性可能会勃起功能障碍问题,或他们的精液质量可能没有那么好。

如果你是一个女人,一直试图怀孕,但没有成功,请您看医生。原因可能有很多,但如果原因是体重,那你就需要开始做出改变了。

勃起功能障碍患者可能会发现:当他们的体重正常时,这些问题消失了。正如以上所提到的其他疾病一样,改变是有可能的。