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睡眠/情绪shuimianqingxu

孤独感可能导致夜晚失眠

时间:2020-12-16 20:19 阅读:207 来源:朴诺健康研究院

研究认为,感到孤单可能会使人没有安全感,无法休息

罗伯特·普雷迪特 编写

每日健康报记者

2017年6月1日,星期四(每日健康报)——据英国的研究者报道,孤独可能会夺走人的睡眠。

研究中,有超过2,200位18到19岁的英国和威尔士青少年提供了自身孤独水平和睡眠状态的相关数据。

参试者中,有25%-30%的青少年表示自己有时会感到孤独,而余下人中有5%表示自己经常性地感到孤独。

根据伦敦国王学院研究者的发现,更孤独的人在白天感到疲惫和难以集中注意力的几率要高出24%。

“睡眠质量的下降是众多的表象之一,其本质就是孤独,而我们的研究则强调了针对消极想法和认知的早期治疗的重要性,这些消极的想法可能会在孤独情况上形成恶性循环。”研究论文作者路易斯·阿森诺特表示,“我们研究的参与者中很多年轻人都还是大学生,第一次远离家乡,这就会导致孤独感。因此对他们来说,在情况转化成严重的心理健康问题之前,得到适当的帮助来调整这一情绪是十分重要的。”她在一次大学新闻发布会上表示。

阿森诺特隶属于该学校精神病学、心理与神经科学研究所。

孤独与睡眠质量之间的联系甚至可以解释研究者进一步研究的抑郁症和焦虑,这些疾病通常都与睡眠问题和孤独感有关联。不过,研究并不能证明孤独会导致失眠。

已有研究证实安全感不足会导致孤独者睡得不安稳,因此研究作者测试了遭受暴力的经历,包括犯罪、性虐待、童年虐待和暴力虐待等的影响。

对于经历过最严重种类的暴力的人,孤独与低睡眠质量的联系要增强接近70%。

研究的合作论文作者蒂莫西·马修斯也是同研究所的研究员。“受到暴力对待的经历会加剧孤独与睡眠质量不佳间的联系,这就可以接受孤独人群的睡眠问题与没有安全感之间的联系。”他在一次新闻发布会上发表到。

“这种情况是合乎逻辑的,因为睡眠的状态不太可能保持对自身安全的警惕,因此感到没有他人在身边就更加难以在睡眠中得到休息,而过去遭受过暴力对待的人,这种情况尤甚。”马修斯解释道。

“因此,认识到一些人的孤独可能与早年阴影相互影响,而这些人需要接受治疗调整是十分重要的。”他表示。

研究近期发表于《心理医学》杂志上。

网络医学博士新闻 取材自 每日健康报

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