3种有益胃食道逆流的保健食品（第1种最多人想问）

胃食道逆流主要定义为胃内容物异常返流至食道的现象或其相关并发症，以胃灼热，上腹部疼痛，进食困难，吞咽困难最常见，哮喘、慢性咳嗽、复发性肺炎则是与之相关的周边症状。

据估计，成年人口约有15%-40%曾经发生胃食道逆流，且每年与之相关的直接医疗花费及间接社会成本（如影响生产力）高达数百亿美元。

依据内视镜检查，胃食道逆流可分为”食管粘膜损伤型”（如糜烂性食管炎、巴雷斯特食道症）与”无粘膜损伤型”（非糜烂性反流病），引发因素与氧化压力、发炎及消化道生理异常（抗逆流屏障、清除能力、唾液分泌、胃排空延迟、黏膜防御作用）有关。

有益胃食道逆流的保健食品有哪些？

１．虾红素（Astaxanthin）

虾红素是叶黄素类胡萝卜素化合物家族的一种，以抗氧化及抗发炎能力著名，主要来源为水生植物微藻、磷虾、鲑鱼、鳟鱼和甲壳类海鲜，与之结构类似的成分尚有叶黄素、玉米黄质、紫黄素、辣椒红素

一则随机双盲安慰剂对照研究（为期4周，对象为44位功能性消化不良患者）指出，相较于安慰剂及低剂量组（16mg），使用较高剂量的虾青素（40mg）有助改善生活质量及逆流症状，改善幅度尤以幽门螺杆菌感染者最显着。

背后机制可能虾红素具有的抗氧化及抗发炎效力有关。

＊结论：虾红素对于功能性消化不良中的胃酸逆流症状可能有改善效果，但受限于小样本数，仍有待更多研究确认，特别是对于非糜烂性逆流症（nonerosive GERD）的影响。

２．褪黑激素（Melatonin）

褪黑激素是由大脑松果体所制造出的一种荷尔蒙（由血清素代谢生成），主要于夜晚无光线时才开始分泌，因此又称黑暗荷尔蒙，是脊椎动物调节生理和季节性信号所必须。而内生性褪黑激素除了与睡眠障碍及生理节律异常有关，与免疫功能、压力反应及神经退行性疾病的关系也常被探讨。

一则随机单盲对照研究（为期40天，对象为351位胃食道逆流患者）指出，相较于质子帮浦抑制剂（omeprazole），褪黑激素复方制剂（其它成分有色氨酸，维生素B6，叶酸，维生素B12，蛋氨酸和甜菜碱）有更佳的症状缓解效果，且副作用更少。

另则研究（为期8周，对象为36位胃食道逆流患者）分别比较药物、褪黑激素及两者并用，结果发现三组皆具有改善胃食道逆流症状（胃灼热和上腹疼痛）的效果，且以并用两者改善幅最显着。

另外，食管下端括约肌功能仅有褪黑激素介入组有较显着的改善幅度。

背后机制可能与褪黑激素具有的调节发炎反应、改善食管黏膜微循环、抑制胃酸分泌等有关。

＊结论：褪黑激素对于胃食道逆流改善可能有正面帮助，但仍需更多研究确认长期使用的有效及安全性。

３．Iberogast草本制剂

Iberogast是源自于德国的肠胃保养配方，销售至今已有50年以上的历史，是由9种草本植物萃取而成，包括洋甘菊、欧白芷、屈曲花、葛缕子、香蜂草、白屈菜、甘草、奶蓟、薄荷。

一则文献统合分析（meta-analysis，包含3则安慰剂对照试验，参与者397人）指出，Iberogast德国草本制剂（STW 5）有缓解功能性消化不良的效果，其中又以胃酸逆流、上腹部痛、胸骨后方疼痛、腹部绞痛症状改善幅度较为显着。

＊结论：Iberogast对于改善胃食道逆流病相关症状有正面效果，但仍需更多大型研究进一步验证（是否能修复食管下括约肌功能仍未知）。